Exotický chia pudding

  • Kornélia NUTTERY
  • |
  • 31. mája 2020

30 minút

2 porcie

dezert

Náš produkt v recepte

Mandľový raj Škorica

Detail

Chia semienka

Detail

PijoBio100% ovocná bio šťava mango-jablko

Detail

Kolatch tuba – mandle a škorica

Detail

Chia semienka ako zdroj sýtosti 🍮

Namočené chia semienka považujeme za prírodný zázrak. Po namočení totiž to semienka nadobudnú gélovitú konzistenciu a vytvárajú gél, ktorý pôsobí v žalúdku ako baktéria medzi cukrami a tráviacimi enzýmami.  Tento jav spôsobí, že sa cukor v tele uvoľnuje postupne. My vďaka tomu zostaneme  dlhšie sýty a nabitý energiou. Preto odporúčame konzumovať chia semienka na dennej báze či už na raňajky alebo počas dňa.

 

Ingrediencie
Chia pudding

20g chia semienok

200ml mandľového raja škorica

4 PL mangovej šťavy pijobio

2 PL javorového sirupu

1/2 manga

1 kiwi

TIP: môžete použiť aj čistý mandľový raj. Pri kakaovej verzii odporúčame zaliať chia pudding lieskovým nebom.

Postup

1/ krok z 2

Na prípravu chia puddingu budeme potrebovať 2ks nádobiek z mandľového jogurt. Ak ich nemáte, môžete použiť pohár v objeme 200ml. Vsypete 20g chia semienok a zalejete 200ml mandľového raja, pridáte javorový sirup a premiešate. Necháte napučať v chladničke cca 10 minút.

Medzitým si nakrájate mango a kiwi na malé kocky. Napučaný chia pudding rozdelíte rovnomerne do dvoch nádobiek a pridáte nakrájané mango a kiwi.

 

2/ krok z 2

Vrchnú čas zalejete mangovou šťavou, pridáte nasekané oriešky a kokos. Ako čerešničku na torte môžete použiť aj mandľovú KOLATCH tubu. Pripravený dezert môžete podávať, poprípade ho odložiť do chladničky a podávať na neskôr.

Záver

Prajeme vám dobrú chuť!

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Adresa

Radlinského 1714
026 01 Dolný Kubín
Slovenská republika

Kontakty

Mobil : 0944 959 503
Telefón : 0917 236 390
Office : info@nuttery.sk

Sociálne siete